有三种方法：

一、自己修改降重，变换表达方式，替换关键词和变换句式相结合，用自己的话复述一遍。

二、找人帮降重，这种是收费的也不便宜，这种效果好。

三、机器人论文降重软件（网页链接），上传报告可以实现软件自动修改，进行自动降重，这种降重速度快，要求不高还是可以的，如果要求语句完美还要人工修正。